Boulettes de boeuf aux épices et aux herbes

30.04.2011

INGREDIENTS

Pour 3 personne(s)

250 g de bœuf haché
1 tranche de pain de mie
6 cuil. à soupe de lait
1 cuil. à soupe d'échalote finement émincée
1 jaune d'œuf
½ cuil. à café de coriandre moulue
½ cuil. à café de cumin moulu
1 pincée de piment de Cayenne
¼ cuil. à café de sel fin
5 cuil. à soupe d'herbes fraiches surgelées ou d'herbes fraiches ciselées
Une grosse noisette de beurre
2 cuil. à soupe d'huile végétale.

Proposé par :
Pascale Weeks du blog C'est moi qui l'ai fait

PREPARATION

1

Retirez la croute du pain, coupez la mie en morceaux, mettez-les dans un bol avec le lait puis mélangez à l'aide d'une fourchette, jusqu'à obtenir une purée.
Mettez la viande hachée dans un grand bol.
Ajoutez le pain trempé dans le lait, l'échalote, le jaune, les épices, le sel et les herbes.

2

Commencez par mélanger à l'aide d'une cuillère, puis avec vos mains.
Si vous souhaitez vérifier l'assaisonnement avant la cuisson, prélevez une toute petite quantité du mélange puis faites-le cuire quelques secondes dans votre four à micro-ondes. Goutez puis rectifiez éventuellement l'assaisonnement.
Formez 12 boules de la taille d'une balle de ping-pong puis roulez-les entre vos mains.
Mettez-les sur une assiette.

3

Faites chauffer le beurre et l'huile sur feu vif.
Ajoutez les boulettes et faites-les revenir pendant 2 minutes, en les faisant rouler.
Elles doivent être bien dorées.
Baissez le feu, couvrez et prolongez la cuisson pendant 4 minutes.
Égouttez sur du papier absorbant et servez.