• Peut-on consommer tous les légumes à volonté ?
    Les légumes les moins sucrés et la salade sont autorisés à volonté.

    Parmi eux, vous trouverez : asperge, aubergine, bette, brocoli, cardon, céleri branche, céleri rave, champignons, chou de Bruxelles, chou-fleur, chou rouge, chou vert, concombre, courgette, cresson, endive, épinard, fenouil, germes de soja, haricots beurre, haricots verts, navet, poireau, poivron, radis, salades, salsifis, tomate...

    Par contre, les légumes les plus sucrés doivent être limités en quantité car ils apportent des calories non négligeables.

    Parmi eux, vous trouverez : artichaut, betteraves rouges, carottes, cœurs de palmier, fèves fraîches, macédoine de légumes, oignons, oseille, petits pois, potiron, potimarron, citrouille, topinambour...

    Attention également aux assaisonnements qui peuvent augmenter considérablement l’apport calorique. Préférez accommoder vos légumes d'une sauce minceur sans matière grasse

    votre commentaire
  • Ingrédient petit cake

    Extrait de vanille           1          Cui. À café

    Beurre  100      g

    Sucre en poudre          100      g

    Farine  100      g

    Café fort froid  1          Cuil. à soupe

    Oeuf    2         

     

                Ingrédients       crème pour petit cake

    Beurre  125      g

    Sucre Glace     250g    g

    Café fort froid  1 à 2    cuil. à soupe

    I – Préparation de la pâte cupcakes au café

     

    1.         Préchauffer le four à 180°C.

    2.         Battre en crème le beurre et le sucre dans un récipient.

    3.         Ajouter progressivement les oeufs un par un et battre après chaque ajout.

    1.         Tamiser la farine dans le bol.

    2.         Mélanger l’extrait de vanille.

    1.         Ajouter le reste du mélange au premier récipient.

    2.         Mélanger jusqu’à d’obtenir un mélange homogène.

    1.         Ajouter 1 cuillère à soupe de café fort froid froide.

    2.         Mélanger doucement.

    1.         Répartissez la pâte dans les caissettes au  3/4.

    2.         Laissez cuir les cupcakes au Four environ 17 à 19 minutes. (Les cupcakes doivent être fermes au toucher)

    3.         Éteindre le four et laisser dans les cupcakes refroidir pendant environ 10 minutes.

    4.         Puis sortir les cupcakes du four.

    II – Préparation glaçage café à l’américaine :

    1.         Battre le beurre à la cuiller pour l’assouplir. (le beurre soit ramolli mais pas tout mou)

    2.         Ajouter progressivement le sucre glace et mélanger à chaque ajout.

    3.         Ajouter ensuite les 2 cuillères à café fort froid.

    4.         Mélanger jusqu’à avoir une consistance ferme et légère.

    III – Dressage et décoration :

    1.         Placer l’appareil dans une poche à douille.

    2.         Décorer les cupcakes à froid.

    3.         Ajouter quelques vermicelles ou autres décorations.

    4.         Mettre au frais.


    votre commentaire
  • SANTE - Aujourd'hui commence les Journées mondiales sans téléphone portable (6, 7 et 8 février 2014), une bonne occasion pour essayer de vivre l'expérience de déconnecter un peu de votre mobile.

    Il faut dire que les Français passent en moyenne plus de deux heures par jour sur leur téléphone portable. Risque d'addiction ou encore risque physique, un nombre
    croissant de voix s'élèvent contre une utilisation trop excessive
    du téléphone portable.

    SANTE - Aujourd'hui commence les Journées mondiales sans téléphone portable (6, 7 et 8 février 2014), une bonne occasion pour essayer de vivre l'expérience de déconnecter un peu de votre mobile.

    Il faut dire que les Français passent en moyenne plus de deux heures par jour sur leur téléphone portable. Risque d'addiction ou encore risque physique, un nombre croissant de voix s'élèvent contre une utilisation trop excessivedu téléphone portable.

    À tort? Pas forcément, si l'on en croit l'infographie ci-dessous. Mais peut-on vraiment vivre sans portable aujourd'hui? Le débat est en tout cas lancé sur Twitter (voir notre diaporama en bas de l'article). Et si vous n'êtes pas prêt à déconnecter totalement, vous pouvez le faire par intermittence, notamment grâce au mode avion.


    votre commentaire



    Suivre le flux RSS des articles
    Suivre le flux RSS des commentaires